Ябълките са източник на витамини и антиоксиданти, които поддържат сърдечно-съдовата система и укрепват имунитета. Те са богати на фибри, които подобряват храносмилането и помагат за контролиране на апетита.

Редовната консумация на ябълки помага за намаляване на нивото на “лошия” холестерол, намалява риска от сърдечни заболявания и поддържа здравето на зъбите благодарение на естествените киселини. Изберете пресни ябълки като закуска или ги добавете към салати и смутита за балансирана диета.