Авокадото съдържа здравословни мазнини, витамини Е и К, които поддържат сърцето и мозъка. Редовната му консумация понижава холестерола, нормализира кръвното налягане и помага за овлажняване на кожата.

Авокадото може да се добавя към салати, да се прави тост паста или да се използва за приготвяне на здравословни десерти. Този плод помага за насищане на тялото с полезни вещества и запазване на енергията за целия ден.